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9月4日(金)
淡路島の魚増さんで買った炭焼き穴子で穴子丼。
目の前で焼いてるから、めちゃくちゃいい匂い✨
ランチした林屋さんのお魚屋さんでは、
大好きなしまあじのお造りを持ち帰り💗
ピーマン&ニンジンのきんぴらにカリカリにしたちりめんじゃこと金ゴマは、残り物。
昼に食べた幸せのパンケーキは、マヌカハニーやバター、チョコレート、生クリームで相当なカロリーですが、
そんな時も晩ごはんを抜いたらダメダメ💦
たんぱく質、ビタミン、ミネラルで糖質や脂質をしっかり代謝しなくちゃ‼️
2021.04.15
昨日不足した食材は、翌日調達しましょ💕
2021.04.14
まごわやさしい献立例✨
2021.04.13
ニラ、食べてくださいね〜✨
2021.04.12
たんばく質とビタミン、ミネラルは必須✨
2021.04.11
ダイエット＝健康✨手作りだけにこだわらなくていい
2021.04.10
簡単✨ポークチャップ
2021.04.8
二日間お肉が続いたので、お魚を✨
2021.04.4
カロリーは控えても、必要な栄養素は控えてはだめーっ！！
2021.04.3
食べる時間が違う時は、一人鍋が便利✨
2021.04.1
ガッツリお肉を食べたい時に選んで欲しい🎶
