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万歳‼️あっさりでも満腹の食べ痩せごはん✨

8月27日(木)
ランチにステーキを140グラムほど食べたので、今夜はあっさり✨

主食のたんぱく質は欠かせないので、
特濃けんちゃん&おくら納豆、生たまご混ぜ。

副菜は食物繊維、ビタミン、ミネラルを意識してます。

・焼きナス
・白きくらげ、きゅうり、長芋の醤油糀和え
・3種のキノコ、バターソテー
・とうもろこし
・プチトマト
というラインナップ✨

あっさりでも、満腹で大満足‼️

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