8月24日(月)
料理が苦手‼️
レパートリー少ない‼️
外食好き‼️
そんな私が8キロ痩せた満腹食べ痩せごはん💗
理由がわかれば誰でもカンタン✨
・美ら海もずく
・きゅうりのナムル中華風
・チンゲン菜、もやし、豚肉炒め味覇味
・ブロッコリー、トマト、蒸しかぼちゃ
・焼き椎茸、厚揚焼き
・雑穀米
おやつは、お気に入りのヨーグルト、パルテノ🎶
なんなら料理が苦手なほうが、痩せられると思う‼️
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