8月23日(日)
今夜の満腹食べ痩せごはんは、
・鯵の南蛮漬け(残り)
・厚揚焼き、塩糀キノコと小松菜添え
・ブロッコリー、プチトマト、蒸しかぼちゃ
・枝豆のバターソテー
・美ら海もずくに旭ポンズ
・雑穀米
おやつは、いおりさんのわらび餅。
めちゃくちゃ美味しかった😋💕
栄養バランスの良いごはんは、魚、肉、大豆とカラフル副菜を意識してみて‼️
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