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昼が魚だったら、夜は肉✨

8月22日(土)
今夜の満腹食べ痩せごはんは、

・鶏もも肉唐揚
・もやしとしめじのバターソテー
・生野菜(サニーレタス、ブロッコリー、プチトマト、きゅうり)
・蒸しかぼちゃ
・雑穀米

ランチはお刺身と煮鯖だったから、
夜はお肉系。
息子リクエストの唐揚で、栄養バランス良し🎶

ちなみに、昼は和田岬【駅前】で刺身&煮鯖定食880円也。

デザートは、西代【いおり】で安くて美味しいかき氷。

シロップも白玉もミルクさえ、手作りだって🎵

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