8月21日(金)
今夜の満腹食べ痩せごはんは、
・鯵の南蛮漬け
・オクラのおかか和え
・肉じゃがの残り
・無花果の白和えの残り
・雑穀米
ランチビュッフェでいじましいくらい食べたので、控えめに。
したつもりが、栄養バランス考えたらやはり、満腹になってしまいました❤️
ちなみに、ランチビュッフェでいただいたのは、こちら。
はい！食べ過ぎですね💦
頭でわかっていても出来ない、ってのは、性格から変えなきゃ‼️ですね。
ランチビュッフェで食べすぎた日の、満腹食べ痩せ晩ごはん✨
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