8月15日(土)
今夜の満腹食べ痩せごはん✨
・しまあじのカマの煮付け
・おくら納豆
・お麩と小松菜の玉子とじ
・もやしときゅうりのナムル
・ブロッコリーとプチトマト
・もち麦ごはん
満腹食べ痩せダイエットごはんの真髄は、
お野菜をなるべくたくさん食べること。
特に緑黄色野菜。
1日3食の中で、魚、肉、大豆製品を食べること。
それらを意識してダイエットできた方がいらっしゃったら、是非知らせてください💗
満腹食べ痩せダイエットごはんの真髄とは？
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