Blog一覧
8月13日(木)
弟の月命日&親友のお葬式から一週間。
どんなに悲しくてもつらくても、食べないといけません。
なぜなら、太ってしまうからです💦
さて、今夜は…
ラム肉肩ロースと玉ねぎ炒め(ジンギスカンソースついてました)と、
野菜たっぷり鶏ガラスープ、もやしときゅうりのナムル。
どれも、超簡単なものです。
ラム肉肩ロースは、
体内で合成することのできない必須アミノ酸がバランス良く含まれていて、良質のタンパク質なんです。
他にもビタミンB1,2,ビタミンEの他、脂肪燃焼にかかせないLｰカルニチン、
良い油の不飽和脂肪酸も含まれていて、
カロリーもかなり少ないです‼️
ダイエットの味方なんですねー❤️✨
2022.11.4
ほうれん草の栄養素と効果✨
2022.10.30
もずくがカラダにいい理由✨
2022.10.29
たったの80カロリー！！
2022.10.24
金沢のおでん🍢
2022.10.23
糖質とりすぎにご注意⚠
2022.10.19
サバの栄養素と効果✨
2022.10.17
枝豆の栄養素と効果✨
2022.10.16
豆腐栄養素と効果✨
2022.10.15
焼き茄子の栄養素と効果✨
2022.10.13
キムチの栄養素と効果✨
