Blog一覧

満腹食べ痩せダイエットでは、外食も揚げ物もOK‼️

8月8日(土)
満腹食べ痩せダイエットでは、外食も揚げ物もOKですよ。

ただし、栄養バランスはチェックしてください‼️

今夜は息子が天ぷら食べたい‼️っていうので、いけや食堂で天丼750円を。

穴子1匹、海老2匹、たまご、のり、かぼちゃ、ししとうが入ってて、たんぱく質はとれます。

ごはんは残すと悪いので、私はいつも少なめにします。

外食の揚げ物は、どんな油で揚げてるかわからないので、ずりっと剥がれる分厚い衣は、失礼して剥がしたりもします。

食べたい‼️なら食べたらいいですが、
ん~、、、なんかイヤだなぁ、、って思ったら、残す勇気を✨

ちなみに、食物繊維がほぼとれないので、おうちでキュウリとわかめ、タコの酢の物を食べてから行きました。

関連記事

  1. ビフォーアフター

最近の記事

アーカイブ

PAGE TOP