8月1日(土)
昨日は普段飲まないお酒をたくさん飲んで、
カロリーオーバー間違いなし❗
今日は朝から納豆に卵かけご飯、生野菜にプロテインで、栄養補給✨
痩せたいなら、お酒は控えないとね❤️
栄養ないし(笑)
てなわけで、本日は調整日。
晩ごはんはマグロのやまかけ、冷奴、あとは野菜ともずくです。
飲み過ぎた次の日は…
Blog一覧
関連記事
最近の記事
-
2022.11.4
ほうれん草の栄養素と効果✨ -
2022.10.30
もずくがカラダにいい理由✨ -
2022.10.29
たったの80カロリー！！ -
2022.10.24
金沢のおでん🍢 -
2022.10.23
糖質とりすぎにご注意⚠ -
2022.10.19
サバの栄養素と効果✨ -
2022.10.17
枝豆の栄養素と効果✨ -
2022.10.16
豆腐栄養素と効果✨ -
2022.10.15
焼き茄子の栄養素と効果✨ -
2022.10.13
キムチの栄養素と効果✨
