
8月1日(土)
昨日は普段飲まないお酒をたくさん飲んで、
カロリーオーバー間違いなし❗
今日は朝から納豆に卵かけご飯、生野菜にプロテインで、栄養補給✨
痩せたいなら、お酒は控えないとね❤️
栄養ないし(笑)
てなわけで、本日は調整日。
晩ごはんはマグロのやまかけ、冷奴、あとは野菜ともずくです。
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8月1日(土)
昨日は普段飲まないお酒をたくさん飲んで、
カロリーオーバー間違いなし❗
今日は朝から納豆に卵かけご飯、生野菜にプロテインで、栄養補給✨
痩せたいなら、お酒は控えないとね❤️
栄養ないし(笑)
てなわけで、本日は調整日。
晩ごはんはマグロのやまかけ、冷奴、あとは野菜ともずくです。