7月30日(木)
しめじのバター焼きにはまっている。
現代人は、食物繊維不足💦
海藻類、きのこ類、こんにゃく類を意識して食べて欲しい‼️
ちなみに、きのこ類は冷凍したほうが、栄養価がアップするので、いろんな種類をジプロックで混ぜて冷凍しておくと、便利✨
バターはグラスフェッド(無塩)使用。
バターはカロリー高いし、敬遠しがちですが、
グラスフェッドバターならカロリーは置いといて、豊富なビタミン、カラダに必須な質の良い油がとれるので、おすすめ🎶
現代人は食物繊維不足💦
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