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満腹食べ痩せダイエット講座一覧

①基礎講座(カウンセリング込み)※対面、オンライン可

あなたは、何のために痩せたいですか?まずは自分の心と向き合ってください。そして、本当に痩せたいのなら目を背けず、現状を把握することから始めましょう!

痩せるためには、何をしたらいいのでしょうか?

ダイエットの基礎・栄養素の働き・ダイエットに成功する5つのポイントなどを学び、現在の食生活の改善点を一緒に見つけましょう!

■90分 3500円

教材費:基礎講座テキスト1000円

(税込合計4950円)

✪特典 ラインで献立アドバイス1回(2週間以内)

②食生活アドバイザー講座

基礎講座で学んだ知識を実際の献立に落とし込む実践講座。一時的に体重を落とすのではなく、一生リバウンドしないための食生活を身につけ、家族の健康管理もできるようになります!

・女子栄養大学四群点数法を用いた栄養バランスの良い献立の立て方 ・スーパーで買うべき食材、冷蔵庫、冷凍庫に常備する食材ほか、実際のご飯作りに即、役立つ講座です!

『食生活アドバイザー』修了証を発行します。

■90分 12000円

教材費別:実践講座テキスト1000円、女子栄養大学出版部食品80キロカロリーガイドブック1500円、女子栄養大学出版部なにをどれだけ食べたらいいの?1000円

(税込合計17050円)

✪特典 ラインで献立アドバイス3回(2週間以内)

満腹食べ痩せダイエット

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