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単品料理には、野菜とたんぱく質を足したらいいですよ🎵

7月23日(木)
今日もランチは外食✨
和田岬のマルヤへ家族3人で。

夜は簡単に‼️ってことで、ざるそば。
つけ汁には、すじ炊いたんを入れます🎶

それだけじゃ栄養バランス悪いので、
野菜、男前豆腐もプラスして。

もずくやワカメなど海藻類やキノコ類もあれば、なおよろし‼️✨

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