5月4日(月)
⭐オンラインレッスン⭐
□自粛期間が長引いて、カラダが重くなっちゃった💦

□散歩やウォーキングもしてるけど、しっかり筋肉を動かしたい‼️

□ストレッチして、肩、腰、足を楽にしたい‼️

などと思ってる方へ、zoom、ラインのビデオ通話でのオンラインレッスンご案内です。

①ワンコインストレッチ(1～数名)
30分500円
カラダがガチガチ💦
リラックス、肩こり、腰痛、頭痛解消に‼️

②ワンコイン筋トレ(1～数名)
30分500円
コロナ太り防止には筋肉維持が必須！

③マンツーマンレッスン(お一人様)60分 2000円
リラックスからトレーニングまで、ご希望に応じたプログラム。
※ストレッチポール、バランスディスク、ミニトランポリン、キラキラボール使用可

また、
□毎日毎日3食の献立に頭を悩ませている

□健康維持、免疫力キープのために
簡単で栄養バランスの良いご飯を作りたい‼️

□お腹いっぱい食べて痩せるメニューを習いたい‼️

という方には、
④栄養バランス講座(マンツーマン)
女子栄養大学の食生活指導士資格を取得。
□それぞれの家庭に合わせたカウンセリング
□満腹食べて痩せるメニュー
□筋肉、免疫力キープメニュー
□冷蔵庫にあるべき食材
□質疑応答
オンライン価格
180分22000円→60分7560円