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4月23日(木)
昨日旦那側の親戚が亡くなり、今夜お通夜。晩ごはんは私と息子だけなので、簡単に焼きそばと残り物で。
⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐
☆主菜(兼主食)
すじ焼きそば、しろ菜
☆副菜
①生野菜
サニーレタス、サラダほうれん草、ブロッコリー、プチトマト
②白和え(残り物)
ひじき、にんじん、蒸し大豆、うすあげ、豆腐
③炒め煮物(残り物)
しろ菜、うすあげ、舞茸、もやし
文科省認定講座、女子栄養大学の食生活指導士として
家族の健康管理、ダイエットのために
『栄養バランスのいい、
免疫力を落とさない食事作り』を‼️
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