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できるだけ手作りが良いのはわかってるけど、、、

4月13日(月)

『栄養バランスのいい、
免疫力を落とさない食事作り』

できるだけ手作りが良いのはわかってるけど、こう毎日毎日3食家でとなると、
一品くらい手抜きしてもいいんですよ~❗✨

今日は、長田の笹山でコロッケとミンチカツを買って帰りました。
おやつにコロッケ食べて、
晩ごはんにはミンチカツ。

あと、サラダ豆や蒸し大豆。
美味しくて栄養あって、そのまま使えるので便利ですよ❗

⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐

☆主菜
ミンチカツ

☆副菜
①生野菜サラダ
サニーレタス、きゅうり、トマト、サラダ豆

②野菜の煮物
白菜、大根、しめじ、舞茸

③お味噌汁
絹ごし豆腐、もずく

☆主食
雑穀米

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