Blog一覧
4月13日(月)
『栄養バランスのいい、
免疫力を落とさない食事作り』
できるだけ手作りが良いのはわかってるけど、こう毎日毎日3食家でとなると、
一品くらい手抜きしてもいいんですよ～❗✨
今日は、長田の笹山でコロッケとミンチカツを買って帰りました。
おやつにコロッケ食べて、
晩ごはんにはミンチカツ。
あと、サラダ豆や蒸し大豆。
美味しくて栄養あって、そのまま使えるので便利ですよ❗
⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐
☆主菜
ミンチカツ
☆副菜
①生野菜サラダ
サニーレタス、きゅうり、トマト、サラダ豆
②野菜の煮物
白菜、大根、しめじ、舞茸
③お味噌汁
絹ごし豆腐、もずく
☆主食
雑穀米
2022.05.19
お昼ガッツリなら夜は少し控えめに✨
2022.05.18
自信を持って子どもたちに食べさせたい！！
2022.05.17
健康的に痩せたい方へ✨
2022.05.16
良いパフォーマンスも、食生活から。
2022.05.15
一生太らないカラダになりたいなら、
2022.05.13
健康第一✨
2022.05.12
『豚肉と玉ねぎは、糖質の代謝を高める黄金コンビ』
2022.05.11
揚げ物は鶏ムネ肉がオススメです✨
2022.05.10
ありきたりメニューだけど栄養バッチリ✨
2022.05.9
ぬか漬け、続いてます💗
