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仕事が休業になってしまったママ達へ

4月10日(金)

仕事が休業になってしまったママ達へ

収入の心配、感染の心配、こどもの教育の心配と、色々とストレスになってきます。

今回ばかりは健康なアスリートでも感染するくらい、強力なウィルス。

完全予防を目指して、今、私たちにできることは、
『栄養バランスのいい、
免疫力を落とさない食事作り』
ではないでしょうか?

一緒に頑張りましょう‼️

⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐

☆主菜
鮭の塩糀焼き

☆副菜
①ひじき煮
蒸し大豆入り

②野菜炒め(昨日の残り)
チンゲン菜、人参、玉ねぎ、もやし

③釜揚げしらす

④お味噌汁
絹ごし豆腐、生わかめ

☆主食
雑穀米

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