Blog一覧
4月10日(金)
仕事が休業になってしまったママ達へ
収入の心配、感染の心配、こどもの教育の心配と、色々とストレスになってきます。
今回ばかりは健康なアスリートでも感染するくらい、強力なウィルス。
完全予防を目指して、今、私たちにできることは、
『栄養バランスのいい、
免疫力を落とさない食事作り』
ではないでしょうか？
一緒に頑張りましょう‼️
⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐
☆主菜
鮭の塩糀焼き
☆副菜
①ひじき煮
蒸し大豆入り
②野菜炒め(昨日の残り)
チンゲン菜、人参、玉ねぎ、もやし
③釜揚げしらす
④お味噌汁
絹ごし豆腐、生わかめ
☆主食
雑穀米
2021.04.15
昨日不足した食材は、翌日調達しましょ💕
2021.04.14
まごわやさしい献立例✨
2021.04.13
ニラ、食べてくださいね〜✨
2021.04.12
たんばく質とビタミン、ミネラルは必須✨
2021.04.11
ダイエット＝健康✨手作りだけにこだわらなくていい
2021.04.10
簡単✨ポークチャップ
2021.04.8
二日間お肉が続いたので、お魚を✨
2021.04.4
カロリーは控えても、必要な栄養素は控えてはだめーっ！！
2021.04.3
食べる時間が違う時は、一人鍋が便利✨
2021.04.1
ガッツリお肉を食べたい時に選んで欲しい🎶
