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4月10日(金)
仕事が休業になってしまったママ達へ
収入の心配、感染の心配、こどもの教育の心配と、色々とストレスになってきます。
今回ばかりは健康なアスリートでも感染するくらい、強力なウィルス。
完全予防を目指して、今、私たちにできることは、
『栄養バランスのいい、
免疫力を落とさない食事作り』
ではないでしょうか？
一緒に頑張りましょう‼️
⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐
☆主菜
鮭の塩糀焼き
☆副菜
①ひじき煮
蒸し大豆入り
②野菜炒め(昨日の残り)
チンゲン菜、人参、玉ねぎ、もやし
③釜揚げしらす
④お味噌汁
絹ごし豆腐、生わかめ
☆主食
雑穀米
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