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和食に一品洋風で、見た目も豪華に✨

4月8日(水)

ストレス減らして、
しっかり栄養つけて、
ゆっくり湯船につかって、
早めにお布団入って熟睡してね‼️

⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐

☆主菜
さごしの西京焼き

☆副菜
①ひじき煮
蒸し大豆入り

②生野菜
サニーレタス、ブロッコリー、プチトマト、ローストビーフ

③豚汁
豚肉、うすあげ、ごぼう、大根、人参、白菜

④主食

雑穀米

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