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強靭、健康なアスリートでさえコロナにかかったので、一般の私たちはちゃんと栄養とってないと、まずい‼️

4月5日(日)

⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐

☆主菜
さごしの西京焼き

☆副菜
①にんじんしりしり(作り置き)

②酢の物
白きくらげ醤油糀(残り物)

③やみつきキャベツ(作り置き)
ちりめんじゃこのせ

④クリームシチュー

☆主食
雑穀米

できるだけ食材をカラフルにすると、そこそこ栄養バランス整います✨

強靭、健康なアスリートでさえコロナにかかったので、一般の私たちはちゃんと栄養とってないと、まずい‼️

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