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4月5日(日)
⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐
☆主菜
さごしの西京焼き
☆副菜
①にんじんしりしり(作り置き)
②酢の物
白きくらげ醤油糀(残り物)
③やみつきキャベツ(作り置き)
ちりめんじゃこのせ
④クリームシチュー
☆主食
雑穀米
できるだけ食材をカラフルにすると、そこそこ栄養バランス整います✨
強靭、健康なアスリートでさえコロナにかかったので、一般の私たちはちゃんと栄養とってないと、まずい‼️
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