4月3日(金)
⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐
☆主菜
天然ハマチの煮付け
☆副菜
①生野菜
ブロッコリー、トマト
②酢の物
白きくらげ、きゅうり、長芋の醤油糀
③冷奴
ちりめんじゃこ、亜麻仁油、だし醤油
☆ごはん
塩糀手羽先のサムゲタンのもち麦
久しぶりのサムゲタンは、ニンニク入れすぎて、私、かなり臭ってるらしいです(笑)
4月3日(金)晩ごはん
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