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栄養バランスは、色のバランスでほぼ表現されます。

2020.03.30
ミポリンダイエット協会

栄養バランスは、色のバランスでほぼ表現されます。

3月30日(月)

⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐
とらの大好物、すじそばめし🎶

淡路島新玉ねぎのスライスに生ハム。

生野菜&サラダ豆には、レモンと亜麻仁油を。
ビタミンCの吸収が良くなります❗

これで最後のわけぎのぬた合え。
さすがに飽きてきた(笑)

お味噌汁の具は、お豆腐とわかめ、玉子です。

栄養バランスは、色のバランスでほぼ表現されます。
今日は赤がない💦
でも、夕方🍓たべたので良しです。

たんぱく質は毎食食べないと一回に吸収できる量が決まってます。

メイン(主菜)とは、たんぱく質のおかずです‼️

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