3月29日(日)
⭐満腹やのに痩せるメニュー⭐
旦那さんがご飯要らないので、
作り置きや有るもので。
たんぱく質は、一回に吸収できる量が決まってるので、毎食食べないといけません。
お昼に焼肉食べたので、夜は植物性メインにしました。
納豆とお味噌汁の豆腐です。
少しだけ自家製鶏ハムも。
たんぱく質は毎食食べないと一回に吸収できる量が決まってます。
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