日経ヘルス2月号企画。

何度も繰り返すリバウンド。
そもそも、食べないことが原因‼️
必要な栄養素がカラダに入ってこそ、エネルギー消費、脂肪燃焼できる。

これを知らずに、朝ごはん抜き&晩ごはんお米抜きをしていた私は、
着実に太っていきました💦

食べるもの我慢して、ひもじい想いしても、摂取カロリーさえ減らせば痩せる‼️

そう思い込んでいたのです。

女子栄養大学の文科省通信講座の
『料理と栄養』では、
①3食食べること
②１日に必要な栄養素を、どれくらい食べたらいいのか？
をたたきこみました。

結果、体重は5ヶ月で5キロ減りました‼️

外食大好きな私でも、
現在もまだ痩せ続けていて、満腹食べ痩せダイエットから10ヶ月になりますが、トータル7キロの減量に成功✨

『料理と栄養と運動』
40代からは、10年後20年後のカラダがどうありたいか？
食事は一生するもの。
習得したら一生の財産。
一生のうち、3時間勉強してみる価値はないですか？

⭐告知⭐
満腹食べ痩せダイエットワンデーセミナー

マンツーマン指導‼️
・ご自身に合った栄養バランス
・満腹になるメニュー
・スーパーで買うべき食材
・栄養素とカラダのメカニズム ・１週間3食アドバイスつき
・その他質疑応答

⭐会場
神戸市北区ミポリンダイエット協会本部
(神鉄山の街駅)または、ご希望の場所
(応相談)
⭐料金
3時間22000円(税込)
教材費込
⭐問い合わせ、お申し込み先
miporindiet@gmail.com
今藤美穂