2月11日(火)
ランチは麻婆豆腐メインだったので、晩ごはんのたんぱく質は、豚肉のヘレを醤油糀につけたものを焼きまして、あとはお野菜いろいろ。
お味噌汁は、野菜と豆腐、玉子一個、
食後はみかん🍊
今日はレッスンでガッツリ筋トレ💪、
トランポリンで有酸素運動もしたので、
食事と運動でバッチリの１日でした‼️
食事と運動でバランス良く‼️
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