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ロマネスコの栄養✨

2月5日(水)
滅多にお目にかかれないロマネスコ…
見た目は微妙ですが、
ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄などを豊富に含み、ブロッコリーより甘味があり、食感はカリフラワーに似ていて、
美味しいです♥️

明日はベーコンとニンニクで炒めて、ふんわり卵とじの予定✨
今から楽しみ(笑)

ししゃもやおでんの残り、しめじに小松菜、スナップえんどうなど、
本日も美味しくて満腹~❤️

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ワンデーセミナーも、近々スタートします‼️
詳細は後日。

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今藤美穂

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