1月21日(月)
今年２回目の正子ちゃんは、前回の計測でお正月太りしてたけど、彼女は日頃から栄養バランスの良い食事を身につけていらしたので、
すぐ戻るよ❗と話してたんです。
そしたら、やっぱり、ちゃんと戻ってて感激✨
適度な運動と過不足ない食事を続けることが、健康になり、ダイエットにもなる。
このことを、生涯伝えていきたい‼️
お正月に増えた体重の戻し方
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