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昨年よりワンランクアップのレッスンを。

1月17日(金)
14、15日のレッスンを事情がありお休みにさせてもらったので、私もものすごく久しぶりの運動でした。

今年は、昨年より少しステージを上げるべく、心とカラダの健康に必要な要素を揃えていきたいから、
レッスン内容の見直しをしました。

さらにハードになったみたいで、
ヒィーヒィーいわしましたが、喜んでもらえましたか?(笑)

そして。
本日1月18日(土)
さらにハードになったことを、ものすごく喜んでくれたこのお二人(笑)

おうちでの筋トレ💪も、ちゃんとされているそうで、すごい‼️
素晴らしいことです。

足腰鍛えて、100才まで自分で歩こう‼️

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今藤美穂

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