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『何を、どれだけ食べないと、痩せないの???』

1月7日(火)
今日から3学期スタート‼️
『何を、どれだけ、食べないと痩せないのか???』
を検証しはじめて、はや、10ヶ月目。
5ヶ月で5キロ減ったあと、じわじわと減り続けて今6キロ減ということはですね、
振り返れば投稿してきた毎日の食事が、
私にはちょうど良かったということです。

人それぞれ、生活習慣や環境も家族も違いますし、みな同じ食べ物、量で痩せるのではないのです。

本気で痩せて、健康でキレイになりたいなら、
TVやネットに惑わされず、すぐ結果が出る手っ取り早いダイエットはやめた方がいいと、私は思います。
なせなら、その場しのぎは後でリバウンドが待っていて、どんどん痩せにくくなるからです。
私の『満腹食べ痩せダイエット』は、
時間はかかるけど、食習慣も生活習慣も見直して、減量ではなく健康を手に入れて欲しいから。
意識が無意識になるその日までは、
プロに習うほうがいいのでは?と、
つぶやいてみる。
2月ワンデーセミナー開講‼️
待っててくださいね。

ダイエット

満腹食べ痩せダイエット

食べ痩せ満腹ダイエット

食べ痩せダイエット

食べ痩せ晩ごはん

食べ痩せごはん

食べ痩せモニターチャレンジスタート

お腹いっぱい食べて5ヶ月で5キロ減

栄養バランス

家族まるごと健康になるごはん

女子栄養大学

食生活指導士

ミポリンダイエット協会

神戸市北区

今藤美穂

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