1月4日(土)
ようやく普段の食生活に戻りました。
年末やお正月は、食事も不規則になりがち。
食べっぱなし、飲みっぱなし、お土産などお菓子のいただきものもあるし。

でも、丸っきり何も考えないで好きなように食べることは、危険‼️

たまには羽目をはずしても、大枠からはずれず、その時その時のベストを選ぶようにすればいい❗✨

そんな私は、元旦の朝から3日たって、体重は0,6キロ減。

いい感じに燃えるカラダになってきたようです💗

ダイエット

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女子栄養大学

食生活指導士

ミポリンダイエット協会

神戸市北区

今藤美穂