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祝い飯🎶カニはダイエット向き✨

2020年1月1日(水)
旦那の実家でお昼に祝い飯✨
今年は旦那がたくさんカニを買ってきてくれて、しゃぶしゃぶしてたくさん食べたのに、まだ夜の焼きカニ分あるという、幸せ🍀

カニはダイエット向き✨
高たんぱく、低カロリーな上、糖質ほぼなし、カルシウム、亜鉛、銅、ビタミンB12が豊富‼️
ポーションだったら9本くらいが一食の目安。
もちろんそれだけじゃ、栄養バランスは整わないから、その他の栄養素をまんべんなくとることで、代謝の良い巡りの良い痩せやすいカラダに‼️

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