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たんぱく質はしっかり、カロリーは控えめなごはんはこちら‼️

12月24日(火)
お昼、親友とクリスマスランチで満腹×2くらいだったので、晩ごはんが遅くなりました。
もずく、五目ひじき煮、 昨日の厚揚としめじ、エリンギを鶏ハム作った時の塩糀スープに投入‼️ 美味しかった😋🍴💕
たんぱく質はしっかりとれてる上、 カロリーはかなり少なめでナイスです☝️

食べ痩せダイエット 食べ痩せ晩ごはん 食べ痩せごはん 食べ痩せモニターチャレンジスタート お腹いっぱい食べて5ヶ月で5キロ減 栄養バランス 家族まるごと健康になるごはん 女子栄養大学 食生活指導士 ミポリンダイエット協会 神戸市北区 今藤美穂

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