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12月4日(水)
午前中はサークルレッスンで、筋トレ💪&ストレッチで元気もりもり‼️
晩ごはんは、しゃぶしゃぶ🎶
白菜、豆腐、椎茸、豚肉(モモ肉)、
もずくにブロッコリー、トマトでまたもや満腹すぎて幸せ💗
お腹いっぱい食べてるのに、まだ体重少しずつ減ってきてる。
秘密は栄養バランスと量‼️
来年はワンデーセミナーしますね✨
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