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貧血予防に牡蠣、あさり✨

12月2日(月)
今日から晩ごはんのみ投稿します。

今年初牡蠣🎶
オリーブオイル、ニンニク、しめじと蒸し焼きした後に、スライスチーズをONしてレンチン✨
たんぱく質は元より、鉄、亜鉛、銅、VB12などが含まれていて、鉄分不足にもってこい‼️
そして、ローカロリー💗
あさりもいいよ😃

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