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11月12日(火)
今日はコナミで筋トレ💪してきたので、
たんぱく質多め‼️
昼のローストビーフサラダは、いけや食堂でお持ち帰り。
夜は手羽先のサムゲタン作りました✨
薬膳スープ+もち麦であったまります🎶
『柿が赤くなると医者が青くなる！』
っていうくらい、柿は良いです🍀
どっかで食べた、柿に生ハムのせてみました💗
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