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筋トレ💪した日のごはんは、たんぱく質多め‼️

11月12日(火)
今日はコナミで筋トレ💪してきたので、
たんぱく質多め‼️

昼のローストビーフサラダは、いけや食堂でお持ち帰り。

夜は手羽先のサムゲタン作りました✨

薬膳スープ+もち麦であったまります🎶

『柿が赤くなると医者が青くなる!』
っていうくらい、柿は良いです🍀

どっかで食べた、柿に生ハムのせてみました💗

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