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11月8日(木)
お昼外食で結構食べたので、
夜は白菜たーくさん&お豆腐、豚ロースでしゃぶしゃぶ。
もずくときんぴらも少しずつ。
食べ過ぎることもあるけれど、それが続かないように意識することが、大事‼️
過剰なエネルギーは今すぐ脂肪になるわけではないから、明日は歩いたり家事やお風呂などで、調整しましょ。
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