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1月6日(水)
一枚目、お昼ごはん。
雑穀米+押し麦に、干し貝柱、クコの実、松の実、なつめをいれた中華粥風。
ごはんが膨らんで量がめちゃ多くなってしまいました(笑)
二枚目、晩ごはんは、
豚肉、しらす、サラダ豆とたんぱく質制覇✨
どれも少量ずつがミソ❤️
じゃがいも余ってて最近よく登場する。
熱してもビタミンC確保できる優れもの‼️
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