大変ご無沙汰してしまいました。

7月～女子栄養大学の厚生労働省認可、通信講座の受講をしています。

半年後には食生活指導士2級を受験予定です。

4月から始めた食べ痩せダイエットも順調で、5ヶ月で5キロ減りました‼️

毎食お腹いっぱい食べてるのに。

晩ごはんのお米を抜いても痩せなかったのに。

です‼️

いかに、栄養バランスの良い食事が健康にもダイエットにも良いものか、を、

証明できました‼️

そして。

この度2週間食べ痩せダイエットのモニター募集をし、それぞれのチャレンジがスタートしました！！

今日からまた、

私の食べ痩せダイエットのこと、レッスンのこと、書いていきますね。

11月2日(土)
またまた旦那は飲みにいき、息子は友達と遊びにいった帰りに食べて来る、と！

今までなら、間違いなくスーパーの惣菜。
もしくは、一人外食でした。

今は、自分のためだけに美味しくて栄養バランスのいいごはんを作ることが、
自分のことをとても大事にしてる感じがして、むしろ楽しい💗

元々お料理が苦手、ごはん作りはめんどくさい、外食大好き‼️なもので、

たいしたものは作れませんが、細胞が喜ぶごはんです✨

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