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筋肉は1年に約1%ずつ減っていくって、知ってました?

※ちょっと専門的なので、
栄養と健康に興味ない場合はスルーしてください。

30年前、エアロビクスのイントラ時代の仲間から、
スペシャルなプロテインを紹介してもらいました❤️✨
何がすごいって、グラスフェッドホエイプロテイン70%、ソイプロテイン30%のミックスです‼️
なんのこっちゃ???ですよね(笑)
グラスフェッドホエイとは、
牧草しか食べてない、飼料を使っていない天然もの✨

そして、痩せる粉と話題の『難消化性デキストリン』を沢山含みます。
これも、何のこっちゃ?ですよね(笑)

難消化性デキストリンを摂取することで血糖の上昇が抑えられるため、低GI食品を食べているのと同様かつ、整腸作用や脂肪の吸収スピードを遅くする働きもあるそうですよ。

コラーゲンは、女性に嬉しいだけでなく、軟骨などに良いので、関節痛や腰痛などにも効果的。
他にも、グルタミン、鉄、乳酸菌、カルシウム、ビタミンD、ビタミンC、ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンA、 葉酸、ナイアシンと、健康な肉体に必要な栄養素がぎっしり✨

これを水、ミルクなどに混ぜ混ぜして飲むか、
ヨーグルトに混ぜて食べます。
ココア味で美味しかったです❤️

人口甘味料不使用ってことも嬉しいですね‼️

筋トレした日は、1日二回。
筋肉は、1年で約1%減る=年をとる毎に太りやすくなる理由はここにある‼️
なので、筋肉を維持するための栄養として、
筋トレしない日または、筋トレしていない人も、1日1回がおすすめです。

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