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皆さんの目的を教えてください‼️

⭐10キロ痩せたい❗
なんで10キロ痩せたいの?
⭐筋肉つけたい❗
なんで筋肉つけたいの?
⭐健康寿命を伸ばしたい❗
なんで健康寿命を伸ばしたいの?
この『なんで?』が大切‼️

一人一人目的は違って当たり前。
でも、
自分がどうなりたいのかわからければ、
何をしたらいいのかわからず、とりあえずやっとくか、になっちゃう。

ちなみに私は
⭐体脂肪率を6%下げて、
骨格筋率をあげたい❗
なんで?
来年の夏、日本でビキニ着たい。
なんで?
自慢したい(笑)人から誉められたい❤️
生きてる間自分の足で行きたいところに行き、食べたいもの食べたい❗

じゃあ、どんなトレーニング、栄養が必要?
とやることがわかります。
レッスンの前に、是非皆さんの目的教えてくださいね✨

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