マンツーマンだからこそできる、
『貴女好みのレッスン』‼️✨
まずは、運動する習慣をつけること。
カラダが重いと思うように動けなかったり、
やらなきゃと脅迫観念に潰されそうになったり。
そんな方は、トランポリンなしで、
ストレッチポールで緊張やクセ、歪みをとりながら、
タオルを使ってゆっくりストレッチ。
そして、
緩めの筋トレと、仕上げのマッサージ。
運動嫌いな方でも、絶対続けられるメニューです🍀
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