昨日の地震による被害を受けられた皆様に、

心よりお見舞い申し上げます。

いつ、どこで、何が起きるかわからないので、

備えはしておいたほうが良さそうです。

カラダも実は、備えることができます。

不調をほったらかしにせず、

小さなことから生活を見直してみたいですね！

【こんな生活がカラダを冷やし、血流が悪くなる】

①シャワーだけですます

②カラダを締め付ける補正下着

③素足、スニーカーソックスなどで足首を冷やす

④冷たい飲み物ばかり

⑤エアコンと外気温の温度差

⑥夏野菜のとりすぎ

心当たりあれば、まずは、一つ。

やめてみましょう！！

ミポリンダイエット協会では、

ミニトランポリンを使ったエアロビクス運動により、血流アップと心肺機能の向上が期待できます。

さらに、

ストレッチポールを駆使して、

体幹トレーニングや、全身のマッサージ、

筋肉の緊張や歪みを改善するエクササイズも行い、2時間トータルで全身のケアができます。

お問い合わせは、

miporindiet@gmail.com

または、ライン@登録の上、メッセージをお願いいたします。

ミポリンダイエット協会代表 今藤美穂