毎月一回、職場に伺ってレッスンさせていただいてます。

今日は、都合が合わず3名でしたが、

全員揃うと7人くらいです。

出張レッスンの場合、トランポリンとストレッチポールは持参いただいて、お一人様2500円。

レンタルは別料金となりますが、同じ職場の仲間同士や、ママ友同士など、気心の知れたもん同士でワイワイ楽しんで頑張っていただけます❤️

今日は、人数が多いと出来ないことも色々とやりました。

500グラムの重りを足首につけて跳んでみたり、ペットボトルをダンベル代わりに二の腕トレーニングなど。

ストレッチポールを片手で押さえての体幹トレーニングは、皆さん長く続けているだけあって、バッチリ‼️

ダイエットだけではなく、

体調不良を少しでも改善したり、

ストレス発散、リフレッシュに

是非運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？