こんにちは
ミポリンダイエット協会代表今藤美穂です

最近、体重計に乗りましたか？

体重には3種類ありまして、、

①適正体重
最も健康的と言われる体重
(身長m)2乗 × 22
BMI指数22で計算

②美容体重
見た目がスリムな体重
(身長m)2乗× 20　
BMI指数20で計算

③モデル体重
モデル・女優のような体重
(身長m)2乗 × 18　
BMI指数18で計算

こちらに身長を入れるだけで即、わかります！

http://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124

②の美容体重を目指すなら、トランポリンダイエットがおすすめ❗
体重を減らしたいなら、今ある脂肪を減らす有酸素運動をしつつ、
全身くまなく使う筋トレでエネルギー代謝をあげていきます。

極端な食事制限は、かえってマイナス。
プロティンやサプリメントを買うお金も、いりません！

ダイエットは、人生観が変わるほどの幸せを手に入れる方もいます。
でも、最初は
今よりちょっと幸せに♥から始めてみませんか？