こんにちは！

私が昨年立てた目標は

【膝上のお肉をやっつける！！】

でした。

サイズは、左右とも33センチと全く変わらず💧⤵

う～ん

残念❗

今年は、絶対にマイナス2センチ達成します。
そのために、

まず3月まで週に3日、スクワット20回で

検証してみます。

その数値次第で、4月～6月の内容を練り直します。

今年も美と健康、ダイエットの分野で、

皆様の細胞が喜ぶカラダ作りのお役に立てるよう、自分もしっかりカラダを動かして検証結果をお伝えしていこうと思います。
本年もよろしくお願いいたします❗

代表インストラクター 今藤美穂

2018年1月10日(水)

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